L e b e n s u m w e g e  -  E r f u r t

Die Selbsthilfegruppe für an Depressionen erkrankte Menschen und ihre Angehörigen

... wenn Sie in einer schwierigen Lebenssituation Situation Hilfe brauchen, aber nicht wissen wen Sie ansprechen können, haben wir für Sie hier einige wichtige Informationen und Kontaktangaben zusammengestellt

Hilfe Online
Für Menschen mit psychischen Erkrankungen sowie für ihre Angehörigen gibt es auch anerkannte Online- Programme, wie z.B. die beiden nachfolgenden, die in der regelmäßig erscheinenden Zeitschrift der: AOK - "DAS Gesundheitsmagazin" (Heft 3/2021) benannt und kurz beschrieben werden.

AOK Online- Angebote


   Link: -►MOODGYM                                                    Link: -►FAMILIENCOACH DEPRESSIONEN

   Hier finden Sie ein erklärendes Video                              Mit einem Video Auszug aus dem
   „Moodgym“                                                                 "Experten-Videochat" vom 19.01.2021
   - Videolänge: 1:58 Minuten                                            Videolänge: 2:19 Minuten
   - Entwickelt: von Wissenschaftlern der
     „Australien National University“
   - weltweit mehr als 1 Million
Nutzer
   - von der Universität Leipzig und der AOK
     angepasst Für den deutschen Sprachraum


Den Artikel aus der Zeitschrift: AOK - "DAS Gesundheitsmagazin" (Heft 3/2021) lesen Sie hier - mit Klick auf: -► "Psycheaktiv - Wege aus der persönlichen Krise".

Wenn keine Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe zu finden ist... dann gründen Sie doch selber eine!
Das hört sich sehr aufwendig an und scheint dem zu widersprechen, das an Depressionen erkrankte Menschen oft gar nicht fähig sind, so eine Aufgabe zu übernehmen.
ABER - es ist  - wie bei mir - die oft einzig verbleibende Alternative und eine Lösung dafür, wenn weder, Arzt, noch Therapie noch andere Hilfemöglichkeiten zeitnah und in der Nähe verfügbar sind und ein Klinikaufenthalt für viele Betroffene doch nicht in Frage kommt.
Ich dachte damals auch, das ich das nicht könnte und war - getrieben von der verzweifelten Suche nach schneller, außerklinischer Hilfe - so verzweifelt, das ich diese für mich damals völlig irrelevant erscheinende Entscheidung traf.
Ich fand einen 2., der dies genauso wie ich empfand und wir taten uns als kleine Gruppe zusammen, die nur all zu schnell auf eine Organisation mit 100 Mitgliedern und 5 Niederlassungen in verschiedenen Städten anwuchs. Mehr darüber, wie es weiterging erfahren Sie auf der Seite:
-► WIR ÜBER UNS
Starthilfe gab damals die Kirche mit kostenloser Raumnutzungsmöglichkeit und die städtische Förderung sowie die der Krankenkassen half, erste Schritte zu gehen und die Gruppe auf die Beine zu stellen.
Schon ganz am Anfang erlebten wir miteinander, wie der Austausch bereicherte und ERLEICHTERTE, wie schön es war, unter "Gleichbetroffenen", Verständnis, Respekt, Achtung, Anerkennung und Trost zu finden.
Sehr schnell bestätigte sich dieser Schritt als absolut richtig und notwendig und ich kann nur für mich sprechen und allen Besucher*Innen dieser Homepage immer wieder nur versichern, das sich für mich in der Depressionsselbsthilfe meine Berufung gezeigt hat und ich dadurch dahin geführt wurde, wo ich hingehöre.
Mehr dazu können Sie gerne auf der Seite:
-► ÜBER MICH nachlesen und erfahren.
Lassen Sie sich Mut machen, NICHT auf Andere zu warten, sondern unternehmen Sie selbst etwas um Ihr Leid - und das so vieler Anderen - zu lindern und vielleicht sogar beenden zu können.

Alles Gute, viel Kraft und Erfolg wünscht Ihnen  Olaf Lindenlaub - Gesprächsgruppenleiter und Webmaster dieser Homepage der SHG Lebensumwege-Erfurt    

Falls Sie auf der Suche nach einer Selbsthilfeorganisation in Ihrer Nähe sind:
... erkundigen Sie sich in der Ihrem Wohnsitz am nächsten gelegenen Stadtverwaltung nach der
-► KISS (Kontakt- und InformationsStelle für Selbsthilfegruppen)

Fragen Sie dort nach, ob Selbsthilfegruppen gelistet sind, die sich mit Ihrem Krankheitsbild befassen.

Lassen Sie sich Kontakt- Telefonnummern geben, Ansprechpartner benennen und nehmen Sie Verbindung zu diesen auf, auch wenn es am Anfang schwer fällt, es lohnt sich in jedem Fall 

Psychosoziale Kontakt- und Beratungsstellen: (gültig nur für Erfurt !!!)
KISS Erfurt - die Kontakt- und InformationsStelle für Selbsthilfegruppen
Haus der sozialen Dienste
99084 Erfurt
Juri-Gagarin-Ring 150
Tel.: 0361 / 6 55 42 04
Fax: 0361 / 6 55 42 09
Mail:
kiss@erfurt.de
Web:
https://www.erfurt.de/ef/de/rathaus/sv/aemter/stelle-241.htmc
Sprechzeiten:
Di: 9.00 Uhr - 12.00 Uhr + 13.00 Uhr - 18.00 Uhr
Fr: 9.00 Uhr - 12.00 Uhr und nach Vereinbarung
Eine nach Erkrankungen sortierte und vom Amt für Soziales und Gesundheit betreute Auflistung aller Selbsthilfegruppen bekommen Sie mit Klick auf: -► Übersicht der Selbsthilfegruppen.

Thüringer Landesverband Psychiatrie- Erfahrener (TLPE)
KoWo- Haus der Vereine
Johannesstraße 2
99084 Erfurt
Tel.: 0361 / 2 65 84 33
Fax: 0361 / 2 65 84 35 0
Mail:  info-tlpe@gmx.de
Web: http://www.tlpe.de/
Sprechzeiten:
Mo: 10.00 - 12.00 Uhr
Di:  10.00 - 14.00 Uhr
und nach Vereinbarung
Zugang: 2. Etage - erreichbar: über Anger

Trägerwerk Soziale Dienste in Thüringen GmbH
Österholzstraße 11
99428 Nohra
Tel.: 03643 / 48270

Fax: 03643 / 482725
Mail: info@twsd-tt.de

Teilhabezentrum Erfurt Südost
99099 Erfurt
Tungerstraße 9
Ansprechpartner:
Geschäftsführer: Jochen Schmidt
Tel.: 0361 / 6 53 90 10
Fax: 0361 / 6 53 90 16 1
Mail:
a.licht@twsd-tt.de
Web: https://traegerwerk-thueringen.de/unsere-angebote/gesundheit-und-teilhabe/teilhabezentren-thueringen/standorte-der-thueringer-thz/teilhabezentrum-erfurt-suedost/

Öffnungszeiten: täglich - auch am Wochenende: 09:00 - 19:00 Uhr

Psychosoziale Kontakt- und Beratungsstelle
99099 Erfurt
Tungerstraße 9
Tel.: 0361 / 6 53 90 16 2
Fax: 0361 / 6 53 90 16 1
Mail: beratungsstelle.info@twsd-tt.de
Web: http://www.traegerwerk-thueringen.de/unsere-angebote/beratung-und-betreuung/beratungsstellen/psychosoziale-kontakt-und-beratungsstelle/

Ambulant Psychiatrischer Pflegedienst (APP) Teilhabezentrum Südost

99099 Erfurt
Tungerstraße 9
Tel.: 0361 / 6 53 90 126
Web: https://traegerwerk-thueringen.de/unsere-angebote/gesundheit-und-teilhabe/ambulanter-psychiatrischer-pflegedienst/

Psychosoziale Kontakt- und Beratungsstelle des Christophoruswerkes Erfurt

Moskauer Str. 114
99091 Erfurt
Tel.:  0361 / 6 00 51 02
Fax:  0361 / 6 00 51 01
Mail: pkbs@christophoruswerk.de
Web: http://www.christophoruswerk.de
Sprechzeiten:
Mo:  9.00 Uhr - 11.00 Uhr
Di:  15.00 Uhr - 17.00 Uhr
Mi:   9.00 Uhr - 11.00 Uhr
Do: 15.00 Uhr - 17.00 Uhr sowie nach Vereinbarung auch zu anderen Zeiten

Integrationsfachdienst (Ifd) des Thüringer Verwaltungsamtes, Abteilung VI Integrationsamt
Rathenaustraße 43
99085 Erfurt
Tel.:   0361 / 6 00 51 38
Fax:    036 1 / 6 00 51 35
Mobil:   01511 13 43 46 7
Mail: ifd-erfurt-linz@christophoruswerk.de
Web:
http://www.thueringen.de/de/tlvwa/fachabteilungen/versorgung_integration/integrationsamt/Sprechzeiten: nur nach telefonischer Vereinbarung
erreichbar: Stadtbahn Linie 2, Haltestelle Leipziger Platz oder Hanseplatz

Evangelische Stadtmission und Gemeindedienst Erfurt gGmbH Psychologische Beratungsstelle
Schillerstraße 12
99096 Erfurt
Tel.: 0361/ 3 46 57 22
Fax: 0361 / 3 46 57 22
Mail: ----  
Web: http://www.erfurt.de/ef/de/leben/fuer/menschen/beratung/04384.shtml
Sprechzeiten: nur nach Voranmeldung:
Mo:, Die:, Mi:, Fr:   8.00 Uhr - 12.00 Uhr
                     Do: 14.00 Uhr - 18.00 Uhr
Zugang: über Treppe in die 2. Etage, Flügeltür (90cm)
erreichbar: Straßenbahnlinie 4+5, Haltestelle Kaffeetrichter

Kontakt in Krisen e.V.
Magdeburger Allee 114
99086 Erfurt  
 
Telefon: 0361 / 7 49 81 13 4
Sprechzeiten: Di: 13.00 Uhr - 17.30 Uhr und nach Vereinbarung

Zentrum zur Förderung der Interessen hochsensibler Menschen e.V.

Willkommen zum thema Hochsensibilität. Der in Thüringen/Erfurt eingetragene Verein: im Web:

Hochsensibel Jetzt -  Zentrum zur Förderung der Interessen hochsensibler Menschen e.V.

widmet sich den Themen Hochsensibilität, Reizüberflutung und klärt Betroffene und Gesell-schaft darüber auf.
Diese Webseite soll hochsensiblen Personen (HSP) helfen, Kontakte zu knüpfen, einen Austausch zu fördern und über das Thema zu informieren.
Hochsensible Menschen sind eingeladen, zusammen zu kommen und sich über Hochsensibilität und Herausforderungen im Alltag auszutauschen und Erfahrungen miteinander zu teilen.
Die Idee dabei ist, mit den positiven Aspekten der Hochsensibilität - und somit mit sich selbst - wieder in Kontakt zu kommen.
Durch den Kontakt mit "Gleich- Veranlagten" ist es möglich, Strategien zum besseren Umgang mit Hochsensibilität zu erarbeiten und / oder aus einer bestehenden Isolation herauszukommen.
Für alle, die diese Veranlagung bei sich selbst vermuten oder festgestellt haben, bietet der hochsensiblen Gesprächskreis hier in Erfurt einen Anlaufpunkt.

Der Gesprächskreis trifft sich 1x monatlich, meistens Mittwochs oder Freitags.

Infos von: Hochsensibel Jetzt - Zentrum zur Förderung der Interessen hochsensibler Menschen e.V.

Mail an:  hochsensibel-jetzt@gmx.de*

Der Ort ist das Gesundheitsamt Erfurt, Juri-Gagarin-Ring 150 (zurück gesetzter Eingang, Eingang vom Gewerkschaftshaus), 1.OG links.*

*Auszug aus der Homepage des Vereines

Burnout- Lotsin bietet Hilfe an!
Unter dem Flyer- Titel:  "Burnout ganzheitlich beenden, das Steuer wieder selbst in die Hand nehmen" bietet Ihnen in Erfurt Fr. Karla Pense eine interessante Hilfe- Möglichkeit an.
Zitat aus dem Flyer: "Als Burnout- Lotsin bin ich ausgebildet und geprüft worden, Menschen aus Burnout-Prozessen heraus zu begleiten und Firmen zu beraten, um Burnout zu vermeiden".
Kontaktdaten: 
Fr. Karla Pense
Geprüfte Burnout-Lotsin BOHC-Nr.: 100217
Lach- & Resilenztrainerin
Tel.: 0361 / 2 60 12 87
E-Mail: k.pense@burnout-lotsen.de
Im Internet unter: www.burnout-lotsen.de und www.lach-dich-stark.de

Psychosoziale Kontakt- und Beratungsstellen: (Bundesweit / Auswahl)
Das "SeeleFon" - eine bundesweit erreichbare Plattform des Psychiatrienetzwerkes

Tel.: 01805     / 9 50 95 1 oder
       02287 1 / 0 02 42 4
zu folgenden Beratungszeiten:
Mo-Do:  10:00-12:00 Uhr + 14:00-20:00 Uhr
Fr:         10:00-12:00 Uhr + 14:00-18:00 Uhr
Mail: seelefon@psychiatrie.de

Web: http//www.psychiatrie.de/bapk/seelefon
Die Beraterinnen und Berater sind damit schnell und einfach erreichbar. Eine erste Mail- Antwort erfolgt wochentags innerhalb von 24 Stunden.

Psychotherapie- Informationsdienst (PID), Dipl. Psych. K. M. Frick
Am Köllnischen Park 2
10179 Berlin
Tel.: 030 / 2 09 16 63 30
Sprechzeiten: 
Mo + Di: 10.00 Uhr - 13.00 Uhr
Mi + Do: 13.00 Uhr - 16.00 Uhr
Dieser Dienst bietet auf seiner Internetseite u. a. auch die Möglichkeit, ganz geziehlt nach Therapeuten zu suchen!
Dabei sind verschiedene Such- / Auswahlkriterien einstellbar, z.B.:

  • Suche nach Zielgruppe (18 Kriterien) 
  • Problembereiche (21 Kriterien)
  • Krankheiten und persönliche Krisen (18 Kriterien) 
  • Verfahren (8 Kriterien)
  • Klinisch psychologische Behandlungsmethoden (29 Kriterien)  
  • sontige psychologische Angebote (20 Kriterien)    
  • Behandlungen in Fremdsprache (29 Kriterien / Sprachen)    
  • Frau oder Mann bevorzugt (2 Kriterien)

Klicken Sie zum Aufrufen dieser Seite auf den Namen des Anbieters:
-► Psychotherapie- Informationsdienst (PID) 

Probleme mit Ärzten, Kliniken, Krankenkassen?
Kostenlose Beratung unter der kostenfreien Rufnummer: 0800 / 0 11 77 22

Experten der Rentenversicherung
erreichen Sie unter der kostenfreien Rufnummer: 0800 / 1 00 04 80 0
Ehrenamtlich arbeitende Versicherungsanwälte helfen Versicherten beim Ausfüllen von Formularen. Anschriften gibt es bei der Rentenversicherung.

Telefonseelsorge
Suizid ist nie der letzte Ausweg. Sollten Sie sich selbst betroffen fühlen, kontaktieren Sie bitte umgehend die Telefonseelsorge unter der kostenlosen Hotline: Tel.: 0800 / 11 10 111
Hier erhalten Sie Hilfe von Beratern, die schon in vielen Fällen Auswege aus schwierigen Situationen aufzeigen konnten.

AGUS e.V. (Angehörige um Suizid)
Angehörige von Suizid- Betroffenen finden Hilfe bei der AGUS-Bundesgeschäftsstelle. Diese erreichen Sie:
Mo - Do 09.00 Uhr - 12.00 Uhr
Mi  - Do 17.00 Uhr - 19.00 Uhr
unter der Telefonnummer: 0921 / 1 50 03 80
Mehr   über die vielfältigen Angebote und Hilfemöglichkeiten erfahren Sie auf   der Vereins- Homepage, zu der Sie hier mit Klick auf -► AGUS  gelangen.

Hier noch ein paar ganz besondere Hilfeangebote:

Flyer - werden gerade alle  aktualisiert!

Ambulant Psychiatrischer Pflegedienst

Flyer APP


Was ist ein ambulant psychiatrischer Pflegedienst (APP)?
Unser ambulant psychiatrischer Pflegedienst (APP) bietet Ihnen bedarfsorientierte, jederzeit abrufbares und ganzheitliches Ange-bot. Die Leistungen des APP richten sich an Menschen ab dem 18. Lebensjahr.
Wir unterstützen Sie nach einer psychiatri-schen Behandlung bei der Erreichung Ihrer persönlichen Ziele zur (Wieder-) Erlangung Ihrer eigenständigen Lebensführung.
Dazu macht ein Bezugspfleger Hausbesuche nach Ihrem individuellen Bedarf.
Möglich sind 14 Einheiten pro Woche (eine Einheit entspricht mindestens 30 Minuten) innerhalb von 4 Monaten.

                                                         Quelle: Flyer APP

Kontakt:
Pflegedienstleitung: Fr. Stefanie Gretsch
Tel.: 0361 / 6 53 90 126
Mobil: 0172 / 8324795
Mail: s.gretsch@twsd-tt.de
Web: www.traegerwerk-thueringen.de

Mit Klick auf -► Downloads können Sie sich den Flyer: "Ambulant Psychiatrischer Pflegedienst" dort herunterladen bzw. ausdrucken.
Der Ausdruck benötigt zwei A4- Seiten.

Flyer

Mut zur Veränderung e.V.

MzV- Flyer


Leitbild: "Ohne Vorurteile und mit Respekt, nach Vorne schauen und neue Ziele entdeckt, miteinander und selbstbestimmt, aufrecht ge-gen den Wind."

Mut zur Veränderung e.V.
Vorstände:
Thomas Fraaß: 0175 / 70776478

Kornelia Dorn: 0152 / 54099991
Magdeburger Allee
99086 Erfurt
Mail: -► info@mut-zur-veraenderung.de
WEB:-► www.mut-zur-veraenderung.de

Mit Klick auf -► Downloads können Sie sich den Flyer: "Ambulant Psychiatrischer Pflegedienst" dort herunterladen bzw. ausdrucken.
Der Ausdruck benötigt eine A4- Seite.

Flyer:

Individuelle Tagesbetreuung

Flyer: Individuelle Tagesbetreuung

Über die Angebote dieser Einrichtung info-rmieren Sie sich bitte aus dem Flyer oder Sie kontaktieren einen der nachfolgend genann-ten Mitarbeiter dieser Einrichtung:

Heike Krieg:
Mail: hkrieg@gmx.de
Fon: 03645 0 /4 45 69 2
Funk: 0163 / 7 91 97 71
Jens-Uwe Schmidt:
Mail: jens-uweschmidt@gmx.de
Funk: 0176 / 2 19 41 68 7
Daniel Thorwarth:
Mail: d-thorwarth@gmx.de
Fon: 03628 / 6 65 92 23

Mit Klick auf -► Download können Sie sich den Flyer: "Individuelle Tagesbetreuung" dort herunter-laden bzw. ausdrucken.
Der Ausdruck benötigt eine A4- Seite.

Flyer:

Ambulant betreutes Wohnen
Christliche Lebenshilfe Wernigerode e.V.

Flyer. Open Door

Sitz des Vereins und Büro:
open door
Christliche Lebenshilfe Wernigerode e.V.
Promenade 2
38855 Wernigerode
Fon: 03943 / 2 51 79 
Web: www.opendoor-wernigerode.de

Mail: info@opendoor.de
 
Ansprechpartner:
Dr. med. Martin Steinbach
und
Jutta Steinbach

Mit Klick auf -► Download können Sie sich den Flyer: "Open Door" dort herunterladen bzw. ausdrucken.
Der Ausdruck benötigt eine A4- Seite.

Zum Thema Trauer- und Sterbebegleitung beachten Sie Bitte unbedingt:
Sollte sich Ihre Niedergeschlagenheit aus einer solchen Lebenssituation ergeben haben - oder befinden Sie sich gerade darin, sind wir als Depressions-Selbsthilfegruppe für Sie NICHT der richtige Ansprechpartner!
Speziell dazu
haben wir für Sie einen Flyer zum Download bereitgestellt, in dem Sie alle benötigten Informationen finden können.

  • für Schwerkranke und Sterbende,
  • deren Angehörige und Freunde

Sie finden diesen Flyer auf unserer Seite: -► Downloads

Zum Thema verwaiste Eltern, die ihr Kind in der Schwangerschaft, unter der Geburt oder im 1. Lebensjahr hergeben mussten, beachten Bitte unbedingt:
Sollte von einer solchen Lebenssituation betroffen gewesen sein oder sich gerade darin befinden, sind wir als Depressions- Selbsthilfegruppe für Sie NICHT der richtige Ansprechpartner!
Speziell zum Thema Eltern, die ihr Kind in der Schwangerschaft, unter der Geburt oder im 1. Lebensjahr hergeben mussten, haben wir für Sie einen Flyer zum Download bereitgestellt, in dem Sie alle benötigten Informationen zur Kontaktaufnahme bekommen.

Sie finden diesen Flyer auf unserer Seite: -► Downloads

 

-► Impressum + Kontakt

Fehlerhaften Link per SMS melden unter: » 0152 / 22189091 «

© SHG- Lebensumwege Erfurt